Unsere neue Kursübersicht

Aerobic

  • Ausdauertraining bei flotter Musik
  • Ausdauertraining mit Schrittkombinationen


Bauch-Beine-Po

  • Gezielte Gymnastik für Problemzonen
  • Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für die Muskulatur an Bauch, Beine und Po


Fitnessgeräte

  • Verschiedene Geräte für alle Muskelgruppen
  • Kardiogeräte
  • Hantel, Langhantel und Seilzüge für Krafttraining


Rücken Aktiv

  • Kräftigung der gesamten Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur
  • Aktive Dehn- und Entlastungsübungen werden mit einem Physiotherapeuten durchgeführt
  • Erleichtert Alltagsbewegungen


Rückenzirkel

  • Gruppentraining an Geräten für Rücken-, Bein- und Armmuskulatur mit Begleitung durch einen Physiotherapeute


Step

  • Schrittkombinationen mit dem Stepper in Form eines Aerobictrainings
  • Mit Schwung werden Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert.
  • Guter Kalorienabbau


Dance Fitness

  • Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining


Dance-Kids

  • Im Dance-Kids lernen die Kinder sich rhythmisch zur Musik zu bewegen. Sie erlernen erste Tanzschritte und treffen auf tanzbegeisterte Gleichaltrige. Viel Bewegung und Spaß sind garantiert


Gerätetraining Teens (ab 10 Jahre)

  • Training für Bauch und Wirbelsäule und Ausdauertraining
  • Mit Trainerbegleitung


Unseren Kursplan als PDF. 

Stand Februar 2021


Downloads

Links

Kursplan2021.pdf 664.98 KB