Unsere neue Kursübersicht

Aerobic

• Ausdauertraining bei flotter Musik
• Ausdauertraining mit Schrittkombinationen

Bauch-Beine-Po

• Gezielte Gymnastik für Problemzonen
• Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für die Muskulatur an Bauch, Beine und Po

Fitnessgeräte

• Verschiedene Geräte für alle Muskelgruppen
• Kardiogeräte
• Hantel, Langhantel und Seilzüge für Krafttraining

Rücken Aktiv

• Kräftigung der gesamten Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur
• Aktive Dehn- und Entlastungsübungen werden mit einem Physiotherapeuten durchgeführt
• Erleichtert Alltagsbewegungen

Rückenzirkel

• Gruppentraining an Geräten für Rücken-, Bein- und Armmuskulatur mit Begleitung durch einen Physiotherapeute

Step

• Schrittkombinationen mit dem Stepper in Form eines Aerobictrainings
• Mit Schwung werden Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert.
• Guter Kalorienabbau

Dance Fitness

• Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining

Dance-Kids

• Im Dance-Kids lernen die Kinder sich rhythmisch zur Musik zu bewegen. Sie erlernen erste Tanzschritte und treffen auf tanzbegeisterte Gleichaltrige. Viel Bewegung und Spaß sind garantiert

Gerätetraining Teens (ab 10 Jahre)

• Training für Bauch und Wirbelsäule und Ausdauertraining
• Mit Trainerbegleitung

Unseren Kursplan als PDF. 

Stand Februar 2021

Downloads

• Unser neuer Kursplan 2021 (pdf)

Links

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